1、你这种情况，属于性格内向，不愿意与人打交道，工作怕与人相处不来，在家被别人看不起，应该想办法走出来。性格内向的人，一般不善于交际，喜欢呆在家里，不愿意与人交往。内向的人很多，有的成为世界著名人物。
2、这个是在家呆久了，有点社交恐惧症的样子了。我过去在家呆了很久，也是这样的，但后来鼓足勇气出去工作，过了一段时间以后发现也没什么，自然就好了。所以你现在不要怕，想做就去做，反正做不好换个工作就是了。
3、也都会有像你这种情况性格内向，但是你必须要鼓起勇气锻炼自己，因为没经历过一些事情，你没有办法在社会生存呢，你不可能永远不跟人打交道的，所以一定要改变自己内向的性格。
1、很多人做了很多练习，但身处场景中还是会紧张，这个时候可以通过借助一些小道具帮助缓解紧张情绪。比如在面试的时候口袋里放一个自己认为的吉祥物，它能给你带来一定的心理安慰。
2、多次练习，以增强自信。我会让朋友帮助自己选择适合面试的服装（我的衣品真的很差哈哈），确保自己感到自信和舒适。注意个人卫生和仪容，以确保外表整洁。强调积极的自我对话，相信自己有能力应对面试。
3、手艺型工作 如果你有摄影、烘焙、绘画、收纳等这类技能型的兴趣爱好，那么你完全可以从事和自身技能相关的工作。因为这类工作基本都是由你独立完成推进，不需要去跟别人打交道。
4、可以在家工作，不需要与其他人交往的工作同样适合社交恐惧症的人。还有一类工作非常适合社交恐惧症的人来做。这类工作就是可以在家办公的工作。……具体来说，这类工作包括文学创作之类的工作以及可以居家办公的工作。
1、深呼吸放松自己：当你感到紧张时，可以多做深呼吸或进行简单的冥想练习，让自己放松身心。这有助于缓解紧张情绪，提高自信心。 坦诚沟通：如果你感到紧张或不舒服，可以适当地表达出来。
2、放慢说话速度。 在与面试官交流时，考生可能会因紧张而使说话速度变快，而这又会加重紧张，由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度，可以减轻紧张情绪。进行脱敏训练。
3、直面问题 想要解决问题，就要勇敢去面对问题，但直接面对问题，又会让我们无法接受，所以我们采用暴露疗法来进行逐步挑战问题，直至战胜问题。把我们所胆怯的问题，分成多个等级，逐级暴露。
1、不要过度比较：社牛可能在某些方面比你更有优势，但你也有自己的独特长处和潜力。不要过度自我贬低或过分比较，要学会珍惜自己的优点和成就。
2、可我选择来公司面试，是因为公司和我个人的匹配度很高；首先，整个行业处在上升期，市场需求量也是在逐年增加；其次，公司的业务处于增长阶段，而我之前就是做用户数据增长这一块的，因此我认为我的经验和技能很适合这个岗位。
3、因此，适当地适应和适度“撒谎”可能是有必要的。不过，这个“撒谎”并不代表我们要夸张事实或完全隐瞒真相，而是在适当的情况下表现积极，转移注意力等手段来解决自己的紧张和焦虑情绪。
社恐面试紧张怎么办如下：调整面试心态 参加面试前考生多会听到许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。但说者简单，做者困难。
深呼吸放松自己：当你感到紧张时，可以多做深呼吸或进行简单的冥想练习，让自己放松身心。这有助于缓解紧张情绪，提高自信心。 坦诚沟通：如果你感到紧张或不舒服，可以适当地表达出来。
呼吸放松：深呼吸和放松练习可以帮助缓解紧张情绪。在面试前进行几分钟的深呼吸或冥想，有助于平静思绪和放松身体。 自信展示：在面试中保持自信非常重要。回答问题时，清晰地表达自己的观点，并展示自己的技能和经验。
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